Ugye emlékeztek még a félbeszakadt Lákátos Kálmi projektre? Nos mi továbbra is aktívak vagyunk myvipen, de kicsit komersznek tartom röhögni azon, h a cigók és emók milyen röhejes képeket dobálnak fel. Most viszont találtam egy Arnold Schwarzenegger rajongói klub -ot.

Íme a leírás legérdekesebb részei:

Ha szereted Arnoldot akkor itt a helyed.
.
Egy kis ismertető a testépítés egyik legnagyobb alakjáról!

Név: Arnold Schwarzenegger
Születésnap: 1947-07-30
Csillagjegy: Oroszlán
Magasság: 188 cm.
Testsúly: 118 kg.
Versenysúly: 107 kg.
Bicepsz : 56 cm
Mell: 145 cm
Derék: 79 cm
Comb: 72 cm
Vádli: 51 cm
Beceneve: Az Osztrák Tölgy(Tölgyből csinálnak faéket?- szerk)
Mr. Olympia: 7-szeres!

A második világháború születésekor épp csak két éve ért véget, s Ausztria kóstolgatni kezdte a demokráciát, az Anschluss óta mikor 1938-ban Hitler Ausztriát provinciaként Németországhoz csatolta először. Az osztrák nemzeti öntudat az emberekben magasra hágott, az önbizalom és a bátorság a közhangulat részévé vált.
Arnold születésekor édesapja, egy magas, atletikus termetű ember Thal falucska rendőrparancsnokaként dolgozott. Mint ilyen, hitt a fegyelemben és a rendben, ami vonatkozott a falu lakóira és két gyermekére is. (Vagyis ma amerikának van egy náczista kormányzója?-szerk.)

Bár Arnold (...)anyjára ütött, mégis apja arányait és fegyelmét örökölte.(Családi erőszak?!-szerk)

...a földrajzi helyzet, a genetikai adottságok, a neveltetés: Arnold Schwarzenegger közel ideálisnak mondható fegyverekkel szállhatott harcba a testépítés világában.(náczista-szerk.)

Hétfő mell/hát** alkar
Kedd váll/csuklya bicepsz/tricepsz**
Szerda combhajlító combfeszítő
Csütörtök mell/hát** alkar
Péntek váll/csuklya bicepsz/tricepsz**
Szombat combhajlító combfeszítő
Vasárnap pihenőnap(akárcsak az Úr, a hetedik napon megpihen-szerk.)

Arnold napi hat étkezésre állt be: három főétkezésre és három kisebbre. A tömegnövelő diétája 5000 kalóriás volt és 300 gramm fehérjét tartalmazott. A kevert fehérjeforrásokat tartalmazó proteinturmixok mindig részét képezték az étrendjének: kedvence két pohár tej sovány fehérjével, tojással és fél csésze fagyival összekverve. Ez a turmix kiváltott egy kisebb étkezést.
Az étkezés egységessége sarokkövét képezte Arnold programjának. Fegyelmezetten követte a számára ideális testépítő étrendet és mindig ügyelt arra, hogy a megfelelő mennyiségű fehérje, kalória és egyéb tápanyagok minden nap bevitelre kerüljenek.(norbi update-szerk.)